Aikido

Développer la confiance en soi sans agressivité, la force sans la violence, le succès sans la compétition. 

Ce cours permet d’explorer différentes perspectives permettant de reconnaître notre propre agressivité et l’utiliser de manière constructive, de différencier réaction et réponse, de reconnaître des états d’être primaires (fuite, lutte, inhibition). Le tout avec une mise en pratique sur le plan physique, seul et avec un partenaire basée sur les principes de l’aïkido.  

Ce que les participants apprendront :

• Être centrés, ancrés sans tension 

• Apprécier être dans son corps, trouver un alignement, faire preuve de détachement, avoir le recul nécessaire pour observer une situation et ne plus être en réaction à l’émotion. Développer force et pouvoir d’être soi sans oppresser les autres.

• Répondre à une attaque sans tomber dans la symétrie, en restant libre et choisir de ne pas créer de relation antagoniste. 

• Reconnaître rapidement les réactions de fuite, lutte, inhibition et répondre de manière constructive. 

• Développer les capacités d’écoute et de communication dans la compréhension 

• Bouger son corps librement, de manière créative et puissante sans tensions

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• Créer un rapport positif avec le sol, apprendre à tomber sans se blesser

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Vous pouvez suivre ce cours lors des sessions collectives (voir planning), demander des interventions ponctuelles ou régulières dans votre entreprise, votre école ou prendre des cours privés (en individuel ou collectif). 

N’hésitez pas à nous contacter pour discuter des possibilités.